宝宝物理降温方法有尽量多饮温开水、适当减少衣物、温水全身擦浴、头部冰敷等。温水全身擦浴，采用温度约32~34℃的水擦拭皮肤，每次约5~10分钟，以腘窝、腋窝等血管丰富的部位为主，以助散热。
当患儿体温处于在38.5℃以下，此时可以采用物理降温，例如让宝宝多饮温开水、给宝宝脱衣服、温水给宝宝全身擦拭等等，家长一定要注意给宝宝擦身时用温水，凉水会让宝宝皮肤受到刺激，降低宝宝免疫力和抵抗力，加重宝宝的不适症状。如果宝宝体温处于在38.5℃以上，那么物理降温不再有用，需要及时带着宝宝前往医院治疗。
如何运用物理方式让宝宝快速降温
用湿毛巾降温
湿毛巾降温是宝宝发烧时最常用的一种方法，宝妈只需将湿毛巾放在宝宝脸上和胸前，即可起到清凉降温的作用。但要注意，不能将湿毛巾敷得太紧，以免影响宝宝的正常呼吸。
给宝宝脱衣服
宝宝发烧时，宝妈也可以让宝宝脱掉多余的衣服，以让宝宝的体温逐渐降低。但也要注意，不要让宝宝穿的衣服太少，以免宝宝感冒加重病情。
在宝宝腋下涂抹凉润护肤品
宝宝发烧时，宝妈也可以在宝宝腋下涂抹凉润护肤品，这样可以起到很好的降温作用，除了护肤品外也可以给宝宝腋下涂抹酒精。
给宝宝喝水
宝宝发烧时，宝妈可以多给宝宝喝水，这样可以让宝宝出汗，使得体温降低，同时多喝水也可以让宝宝补充水分，保持身体的水分平衡。
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