备孕三月没怀上首先行精液常规检查，了解是否存在着少精、弱精、无精的情况。如果精液常规检查正常，再对女性进行相关检查，而女性的检查包括子宫附件的彩超检查、卵泡的监测、输卵管情况的检查，分别在月经不同的时期进行检查，子宫附件彩超一般选择在月经干净3天进行，卵泡监测需要在月经第11天开始，输卵管检查选择在月经干净3到7天。
备孕三个月没怀上一般都是比较正常的，只有备孕六个月或者是一年没影响就需要进一步的检查看是否不孕，而你的描述情况来讲，月经平时是30天一个周期，有的时候45天，一个周期来月经，前两天血少，有点黑色的渣，这个其实是没什么问题的，属于正常现象。
如真是月经不调的且严重的情况就需要到医院检查下激素六项了，还有你用排卵试纸一直没有测出强阳，其实这种情况你也不用过于紧张，这个试纸，它的准确率也不是很高，它只供一个参考，你现在备孕三个月，还没有怀孕，基本也是正常的范围内。
你目前这种情况，建议你在来月经的第二天到第五天，你先空腹抽血，化验检查一下你的激素水平和甲状腺功能，先看看是什么情况，这两方面有没有问题，你再来月经的第八天，你开始用b超来检测排卵，刚开始的时候两三天检测一次，等到卵泡发育成优势卵泡，这个时候你每天检测，直到排卵结束，有优势的卵泡之后，你就可以安排同房，这样的话，我认为你备孕成功率会更高一些，主要看一下你的卵巢功能。
你现在也可以补充叶酸，每天一片，因为能否正常的怀孕，就取决于正常的宫内环境和优势的卵泡，舒畅的输卵管还有一个就是优质的精子，所以说你继续按照我说的这个方法来检测备孕，如果卵巢有问题，甲状腺有问题，就要调理，如果没有问题，继续备孕超过半年，没有怀孕检查你老公的精子质量检查你的输卵管。
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