胚胎移植前一个月，可以从饮食、睡眠、运动等方面调理身体，以此增加试管移植的成功率。在饮食上，需要均衡营养，保持内分泌水平稳定。睡眠方面要保持良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。同时可以适当进行运动，保持身体的健康与活力，同时在运动的过程中也可以舒缓心情，缓解焦虑。
对那些无法通过正常生活怀孕的家庭来说，试管婴儿不失为一个好办法。既然选择了试管婴儿就要做好相应的准备，在试管婴儿移植前1个月，我们需要做这几点，这样可以帮助提高胚胎着床成功率。主要是要做到适当休息，生活规律，饮食上提高营养补充，可吃清淡饮食，刺激性食物尽可能少吃，在运动方面，适当运动、增强体质，提高免疫力、抵抗力。下面具体来看看试管移植前1个月怎么调理身体。
移植前1个月如何调理：
1.饮食上
在准备试管移植前1个月，尽量把身体调整到最佳状态，才能够有效地增加手术的成功率，所以术前三个月吃叶酸。同时在饮食上多吃富含有高蛋白的食物，如牛奶、鱼、虾等，多吃黑豆、红枣，可以补充维生素及微量元素，有利于提高卵子的质量。多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2.运动
多运动，加强锻炼，增强体质，提高免疫力、抵抗力。
3.良好生活习惯
要养成良好的生活习惯，不要熬夜，心情要舒畅。
4、避免不良因素刺激
避免不良因素刺激，如烟酒、辛辣、刺激性食物，避免细菌、病毒、药物、射线。
在进行试管婴儿移植之前，调理好自己的身体，可以更有利于胚胎的着床。所以在进行试管移植之前，要改善自己的身体情况，给试管婴儿手术创造最佳的环境。注意饮食调理，非常的重要，在试管移植之前，女性朋友们可以适当的吃一些比较有营养的食物，尤其是高蛋白的食物，来提升自己的健康情况，还可以适当运动，千万别熬夜。
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